五個黑桃酥餅幹功能

瑜伽瘦腹的瑜伽動作下面就給大家介紹瑜伽瘦腹減肥，2招輕松讓妳減掉肚子。

瑜伽瘦腹第壹招:扭腰轉腿。

步驟1:仰臥，雙手平放在身體兩側，擡起雙腳，使腳踝與膝蓋同高。

第二步:吸氣，捏腳，呼氣，下半身慢慢向右轉向地板，不要碰到腳和膝蓋，吸氣，回到原位，呼氣，再左轉，各10次。