春天養生的秘訣就是把陽氣藏在體內。
夏天，暑熱傷身，適量運動食物清淡，重點是清心。夏天要以清淡爽口、能刺激食欲的飲食為主。
秋季調和陰陽要養津液，重在潤肺。
冬季寒氣襲人，斂陰護陽，補氣血對補腎很重要。
必須根據個人年齡和體質差異進行細致的保健。