從古籍中了解古人是如何養生的。

壹般來說，古籍中的養生思想都在《黃帝內經》中。具體可以學習《黃帝內經》裏說的。

“法以陰陽為基礎，和以術數為基礎”，這是《黃帝內經》養生的總原則，其本質含義是按照自然規律生活。可以具體去。

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