太極拳的要領是什麽？

太極傳三十六肘以“壹層深，每層意不同”的結構流傳於世。其三層功夫集套路、成就、散手、搏擊於壹體，是極為重要的拳法理論和方法，讓多年練拳不成的拳手在極短的時間內達到健身防身的境界。

根據屈肘擊發的形式，各派武術中的肘擊類型可分為八種:橫肘擊、直肘擊、橫肘擊、外肘擊、內肘擊、豎肘擊、背肘擊、下肘擊。