練習興趣的小技巧
吸氣和呼氣的關鍵是吸氣時，氣體註入腹部，呼氣時，氣體被引向頭頂。這樣可以吸收生命，排出死氣和病氣，同時提高人體潛能，進入功能狀態。呼吸的方法有很多種，可以分為靜態和動態兩大類。這裏有壹些流行的呼吸練習。
六字氣方——以鼻吸氣、口呼吸，結合噓、哈、呼、嘆(音:吸、涉)、吹、笑等六字音吐氣時，排除各臟腑病魔的氣功功法，用於影響肝、心、肺、脾、腎、三焦。道教和佛教氣功中都有這個內容。
六字氣方最早見於陶弘景《養生延壽錄》。它的練習方法是:坐著或站著，用嘴呼吸，用鼻子吸氣。呼氣時，妳可以默念噓、呵、呼、Xi、吹這六個字。疏肝證，如頭痛、目赤、肋痛、易怒；哦，治心之證，如口舌生瘡，心煩失眠；治脾實證，如腹脹、消化不良；
噓治療肺部疾病，如痰多、嗆咳:口幹、咽痛；吹治三焦的證據，如腹脹、便秘。六字氣方可以單獨制作，也可以結合其他技法制作。另外，六字氣方是以瀉實為主的方法，陽虛自汗者禁用，虛損者慎用。春天脾氣弱的時候不要練“吼”字；不要因肺氣衰而在夏天練“Xi子”，在金克木秋天練“噓”，以免傷肝。冬天不要練，以免心力衰竭。明代的《衰老要領》和《類修要領》都強調六字訣要與體導相結合。