生:中學生上學吃什麽早餐最好？

青春期身體發育迅速，需要足夠的鈣、維生素C、A等營養物質幫助身體生長發育。

早餐是壹杯牛奶、壹個新鮮水果、壹個雞蛋和主食，包括饅頭、面包、餅幹和其他碳水化合物。