(2)註意秋後添衣:秋後不要過早或過多添衣，適當放慢添衣速度，增強抗寒能力。
(3)經常摸鼻子，流鼻涕:很多人的鼻粘膜對冷空氣過敏，壹到秋天就感冒流鼻涕。除了必要的治療，還要經常按摩鼻子，因為鼻子是邪氣入侵的重要門戶。
(4)註意日常生活習慣:秋季，自然界的陽氣趨向於由泄而斂，住所也要相應改變。秋天，保持早睡早起的習慣，有利於身體健康的增加。
(5)加強運動和調養:秋季天高氣爽，氣候幹燥，人的肺喜歡清除秋季的高氣，最容易傷肺陰。為了增加肺的功能，在選擇運動方式時，最好選擇以理氣調神為主的運動，使人體的上下氣相通，有利於肺的功能。
(6)註意保持室內濕度:秋季空氣中濕度小，風大，汗液蒸發快，容易使人皮膚幹燥皸裂，頭發可能脫落。所以壹定要註意保持室內濕度，補充水分。