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麻辣兔肉——高蛋白低脂肪促進食欲

兔肉大家都不陌生。夏天是吃兔肉的旺季。烤著吃,或者做湯都是不錯的選擇。它能刺激妳的食欲,讓妳胃口大開。同時又是低熱量低脂肪的食物。來看看香辣兔肉的美味吧。

香辣兔肉制作步驟:

1.主料:兔腿調料:幹辣椒、醬油、糖、雞粉、胡椒粉、香菜、蔥、白芝麻、鹽。

2.兔腿去骨切丁,幹辣椒切段,去籽,香菜切碎備用。

3.將兔肉用開水浸泡3-5分鐘後取出。

4.鍋放油燒熱,放入蔥花、花椒、幹辣椒炒香。

5.倒入兔肉,加入醬油翻炒均勻。

6.倒入適量清水,煮5-10分鐘,撈出瀝幹(撇去辣椒和幹辣椒段)。

7.用壹層澱粉均勻地包裹兔肉。

8.放入六七成熱的油鍋中炸至金黃色,瀝幹油備用。

9.再準備壹份炸辣椒和辣椒(撇去辣椒油)。

10.火上放少許油爆香蔥花,放入兔肉,放入生抽、雞粉、1/2勺糖,快速翻炒。

11.加入花椒和辣椒段,翻炒,關火,撒上芝麻和香菜粉。

兔肉還可以做成各種口味,可以做成五香兔肉,也可以做成紅燒兔肉。兔肉還可以和紅棗、山楂、枸杞壹起燉,燉出來的兔肉也有壹種特殊的風味。兔肉是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,營養豐富,不發胖。是理想的“美容食品”。兔肉可以補充豐富的卵磷脂,具有滋補心腦血管的作用。同時它的脂肪比較低,可以減肥降脂。同時也是很好的美容肉之壹。和紅棗枸杞壹起吃更好。

大家都知道麻辣兔肉的做法和營養價值。經常吃這類食物,不僅可以補充豐富的營養,還有美容養顏的作用,可以促進食欲,高蛋白低脂肪的美容肉,增強體質,所以大家平時可以經常吃。