壹般來說，6月165438+10月天氣漸冷，上午9:00-10:00左右，下午4:00-6:00左右是曬太陽的最佳時間。是曬太陽養生的最佳時機。此時的太陽主要由有益的紫外線A束組成，可增強人體免疫系統的抗結核和骨質疏松能力，降低動脈硬化的發病率。