呂的《春秋》最早提倡健身，認為經常運動可以強身健體，延年益壽。東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，創造了“五禽戲”體操，作為人們鍛煉身體、強身健體的手段。唐代名醫孫思邈、王鑄等人也主張人們應該經常適度運動。