養生堂天然維生素C適合學生嗎？16

16歲，身體還在生長發育。學校和食堂很難估算妳的飯菜營養。適當補充壹些營養素是可以的，但不建議大量攝入。妳可以參考產品包裝上的推薦劑量，服用壹半或更少。