陰雨節氣適合吃韭菜。
雨水節氣，氣候多變，合理安排自己的飲食很重要。選擇吃壹些蔬菜可以獲得很大的保健效果。在這裏，推薦妳吃點韭菜。特別是春天的韭菜，營養價值特別豐富，有健胃提神、強腎護陽的作用。
雨水和節氣適合吃竹筍。
在南方，竹筍有“第壹素食”的美譽，自古以來就受到人們的喜愛。比如上海人喜歡吃“枸杞筍幹”，南京人喜歡吃“筍幹拌雞”，浙江人喜歡吃“南方肉筍幹”。
對於老人和小孩，不要過飽或過餓，少吃多餐，以免增加脾胃負擔。在飲食調養方面，要以調養脾胃的功能為主，少吃酸的，多吃甜的，以養脾。可以選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、薺菜、竹筍、山藥、芋頭等。
陰雨節氣適合吃菠菜。
菠菜也是很適合在雨天吃的好蔬菜。它不僅營養豐富，而且非常美味。菠菜可以做出美味可口的菜肴。菠菜是春天的時令蔬菜。多吃菠菜可以養肝明目。菠菜是維生素和礦物質的寶庫。因此，常吃菠菜不僅能充分補充維生素和礦物質，還能有效抵禦各種病原微生物的入侵，預防春季常見的感冒等疾病。
如果妳想在雨季吃壹些蔬菜，可以試試上面介紹的這些蔬菜。這些蔬菜很普通，看起來很普通，但是營養極其豐富。當然，這些蔬菜的選擇壹定要保證優質和新鮮，只有吃新鮮蔬菜才能保證健康營養。