我從小就很挑食，體質很差。17歲應該如何調整身體，補充壹些東西讓身體變好？

飲食調理，多營養物質，如牛奶、蜂蜜等。，可用人參、黃芪、黨參、白術、甘草、山藥、黃精、阿膠、菟絲子、核桃仁、桂圓、大棗、熟地、枸杞、靈芝、冬蟲夏草、山茱萸、五味子等。