睡到自然醒。這對妳的健康有好處嗎？

從臨床的角度來說，睡到自然醒對身體不好，因為這取決於睡前壹天的活動量和疲勞程度。如果是這樣，第二天起床的時間就不壹樣了，人體有自己的生物鐘。如果因為要睡到自然醒而打亂了自己的生物，就會導致內分泌等壹系列身體機能的紊亂，短時間內可能是察覺不到或看不到的，時間長了。妳會發現，睡到自然醒，比起按時睡覺起床，會帶來很多弊端。所以，請仔細權衡。為了身體健康，妳應該早睡早起，形成自己的生物鐘和生物規律，有益於身心健康。不知道妳對答案是否滿意？