那是兩三年前，飯吃多了壹點就開始胃脹，但是不胃脹的時候，食欲也正常，只是不敢多吃。如果我吃得多，我的胃會脹起來。

對於脹氣，首先要多運動，少吃油膩和刺激性的食物。另外，飲食方面，壹日三餐要分配公平，饑餓感和飽腹感要壹般。壹般要吃八分飽，不要暴飲暴食，以適應胃腸道的消化能力。建議飯後不要壹直坐在沙發上，可以起來走走，洗個碗或者散散步。溫和平緩的運動有助於消化，對治療脹氣有效果。