1.為什麽捏脊這麽好？
可用於治療多汗癥
對於容易出汗的人，可以試試捏脊，因為捏脊可以刺激人體脊椎兩側的植物神經幹和神經節，從而起到止汗的作用。
調理脾胃
脾胃異常不僅會使人感到腹脹腹痛，還會使人夜間難以入睡。這個時候可以多捏脊，因為捏脊療法可以調理脾胃，使其正常工作。
提高免疫力
持續咳嗽、反復感冒等癥狀是免疫力低下造成的。緩解這些癥狀，提高免疫力才是關鍵。可以捏脊，因為捏脊可以通過刺激督脈和膀胱經來調和陰陽，從而提高免疫力。
治療腰肌勞損
背部遍布很多穴位，定期捏脊有治療腰肌勞損的作用，因為背部有脾俞、舒威、腎俞等穴位。
2、捏脊操作方法
1.雙手呈半握拳姿勢，拇指向上伸直，食指向下彎曲。
2.拇指和食指從脊柱前綴的尾骨開始，自下而上捏住皮膚。
3.捏的時候要註意捏、拿、推、放，直到達到頸部，來回捏5次左右。
4.每次捏的時候最好是按在肚臍周圍。
3、捏脊註意事項
1.捏脊時註意保暖。
2.脊椎外傷的人最好不要做捏脊。
3.不要在飯後進行按摩。
4.患有高血壓、心臟病和高燒的人應對捏脊持謹慎態度。
結論:捏脊對人體有很多好處。除了了解它的功效外，還應該多了解壹些捏脊的手法和註意事項，讓它充分造福人體。