腰酸腿痛，腰部不適怎麽辦？希望網友能推薦壹些實用的保健方法。

我來自江蘇省蘇州市。我背痛多年了。我的左肌肉緊張僵硬。我總感覺有壹根肌腱沿著我的臀部拉著我的小腿。我的腰像斷了壹條腿。我的腿麻木沈重。最糟糕的情況下，我不能擡起腿走路。我每次左右走200米都要停壹會兒才能再走。醫院x線檢查，為腰椎退行性變，L4/5、L5/S1椎間盤退變伴突出，L5/S1水平椎管狹窄，輕度骨質增生。經過2月份醫院專業醫生的精心治療，對癥塗抹，靜脈滴註，牽引，按摩，理療，病情得到了很好的治療，身體恢復了很多，但還是沒有完全治愈。醫生也說這種病很難徹底治愈，後期的保養和保健很重要。既要保持運動量，又要控制運動強度。

我的妻子曾經參加了他們20年的大學聚會。她的壹個同學知道我的病後，推薦了壹系列的保健品，即壹套三個產品，分別是:墊肩，毛茛仔，暖背穿甲；毛茛兒童護腰保暖丹禦帶；毛茛兒童護膝、暖膝壹套價格為1098元。自從我用了這個保健品後，我的腰疼很少了，以前經常出現的腹脹、食欲不振也得到了很好的改善，生活質量大大提高。她的同學邀請我們加入他們的健康養生工作室，讓我們每天都能學到壹些健康知識和養生知識。每天大家都可以壹起交流經驗和心得。老婆還調侃我久病不愈當醫生了。而且我覺得我不是久病之後才成為醫生的，而是通過學習和大家交流才成為“醫生”的。就像壹部叫《藥神》的電影裏的情節，壹群病友分享，變成了神！