壹天兩餐怎麽吃？

壹天吃兩頓飯應該是最健康的飲食習慣，早上九點左右壹次，下午兩點壹次，非常符合養生之道:早上九點左右，脾胃處於巔峰狀態，這個時候吃東西可以得到最好的消化吸收；下午兩三點鐘，正是小腸當季，正好可以把精微的食物輸送到人體各個部位進行生命活動。