陰虛火旺，脾胃虛寒，如何調理？

1，盡量精神放松，想想傷脾的事，學會放下壹切，多曬曬太陽，多接觸大自然，多旅行，讓自己的心靈少壹些，人更單純壹些。

2、飲食方面，多吃山藥、紅糖、花生、大米、豬肚、蓮子、等健脾食物，除濕作用明顯:蓮子、薏米、芡實、山藥、茯苓、砂鍋爛，喝水就好，長期喝不是負擔。

每天少不了兩杯皮泰茶。