養生之道，小寒時節養生最好的方法是什麽？

富含維生素的食物低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中要及時補充。比如，維生素A可以增強人體的耐寒能力；b族維生素有利於正常代謝；維生素c可以提高人體對寒冷的適應能力；維生素E能使血液循環順暢，調節體內激素平衡。