有什麽健身操可以改善肩痛？

輕松隨意地站好，然後雙手十指交叉放在背後，挺胸。保持雙手十指交叉，手臂盡可能擡高。保持這個姿勢大約7秒鐘。重復5-10次。

右臂與肘部成90度，貼在背後，手掌張開，掌心向外。用左手抓住右手腕，向左拉。保持這個姿勢大約7秒鐘。重復5-10次。左右手可以輪流做這個動作。