智者養生，也是要四時調寒熱。怎麽理解呢？

四季適宜寒暑——妳得與四季合拍，“春長夏，秋收冬”。壹年分為二十四節氣，五天為候期，15天為壹口氣，兩口氣(30天)為壹節，90天為壹季。這是自然界的陰陽節律，也是動植物的生物節律。不按季節走，就要做反季節的事，就是死。冬天到了，陽氣內斂，萬事避藏，是壹年中最好的養生季節。冬天的至日節壹到，古人就開始關門，農活幹完了，糧食入庫了，人們也該休息了。於是，我通過過谷、打坐、練武、讀書，開始了冬令三月的修行。動物冬眠，貓冬眠，能不出來就不出來。