女生應該吃什麽補身體？

1，可以吃含鈣較多的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。鈣在保證女性骨骼健康方面起著重要作用。

2.補血是女性保健的重要組成部分，補血絕對離不開補鐵。含鐵最多的是瘦肉、豬血、木耳、雪裏蕻、芝麻、豆類、海帶、紫菜、杏、桃、梅等，也含鐵較多。