三十多歲男性的健康飲食。

很簡單。多吃蔬菜和水果，少吃肉。肉類中有甘油三酯和膽固醇。多吃肉對妳的健康沒有好處。當然，完全不吃就更糟糕了，因為妳會缺少壹些只有肉才能有的營養。大家都說和尚長壽是因為不吃肉。其實我覺得他們活得久是因為他們心平氣和，沒有雜念，而不是因為他們不吃肉。不吃零食(男人很少吃零食)。