女青年節食減肥生病想減肥但不想貧血怎麽辦？

我節食了，三個月沒吃壹次主食，瘦了98斤。後來得了胃病，沒辦法，又吃了壹次，體重慘不忍睹。

人們都說減肥不壹定要節食，要調整飲食，適當運動。

我現在正在按照小小雨教的方法減肥，兩個月瘦了20斤。