中醫認為夏季養生主要是養我們身體的臟腑？1肺2，腎3，心

在中醫裏，壹年四季各個季節的保健是不壹樣的，比如冬天補腎，起到積蓄能量的作用，為春天的生發做準備。

夏天滋養心臟，心臟是人體五臟最重要的運動。要靠夏天的陽氣來刺激它，呵護它，使它在以後的秋冬能正常運轉。