經常按摩肚臍可以讓體內的脂肪燃燒起來。這是正確的嗎？

想要減肥，更重要的是讓身體自發運動。單獨按摩肚臍和腹部脂肪很難。有時候路過壹些按摩店，發現他們的包，瘦了大概10~20 kg，經常聽到拍打的聲音。其實就是這些人按摩拍打腹部促進脂肪燃燒，但很多人這樣減肥後還是會反彈。這樣的減肥方式真的沒有持續多久。之前有個女性朋友在按摩院減肥，按摩腹部促進脂肪燃燒。當時她也瘦了，但後來又反彈了。

按摩肚臍可以促進有效的快速排便，這個效果還是有的。而且按摩肚臍對健康也很有好處，因為肚臍是我們唯壹能看到的身體穴位。所以經常按摩肚臍。對於腹部亞健康的人，氣血不好的人，經期疼痛的人，便秘的人，可以選擇按摩肚臍和腹部，促進循環。

如果想通過按摩肚臍來減肥，其實難度更大。如果妳按摩肚臍減肥，而妳吃得很多，又不運動，那麽更多的脂肪自然會堆積在妳的腹部，這樣的減肥是無效的。妳壹定要從飲食、運動等方面入手，改善飲食習慣，加大運動量，保持每天的食量和新陳代謝的平衡，這樣才能讓妳每天都感覺到自己在減肥。

讓自己少吃多運動減肥，長期來看更有效。為了讓自己更健康，妳必須養成良好的生活習慣。