眾所周知，胃黏膜是不斷蠕動摩擦的。如果胃裏沒有食物，對胃是非常有害的。長此以往，很容易得胃病。之所以早餐午餐都要吃好，完全是因為白天要運動。這是假的保證身體的能量供應。如果妳總是餓，妳會有胃病。如果妳想健康，妳必須有均衡的飲食和多運動。這樣身體的抵抗力好了，自然就少生病了。
視人而定，可以選擇吃不吃晚飯。我身邊有幾個人十幾年沒吃過飯，身體很好。他們的身體指標在同齡人中是很優秀的，但是不吃晚飯的前提是早午餐要吃到好吃的營養，尤其是晚上，為了不給身體造成太大的壓力，我們要少吃。但是，不吃是完全錯誤的。壹個晚上不補充是違背常識的，會對胃等相關器官造成不可逆的損傷。
適當的饑餓可以治病。它利用人體自身免疫系統的能力來獲取能量。也就是說對某壹類疾病非常有效。比如肥胖引起的各種疾病。身體會加速能量的消耗。肥胖導致身體脂肪擠壓內臟。個人覺得只要不是太餓，還是少吃點比較好。成年人身體的許多問題都是由飲食引起的。晚飯可以少吃，但是沒辦法。科學的做法是“早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃”！不吃晚飯，腸胃容易出問題，影響身體健康！。