如何通過養生來預防呼吸道疾病？

營養專家提示，寒冷天氣會影響人體泌尿系統，排尿增多，隨尿液排出更多的鈉、鉀、鈣等無機鹽。此時，人們應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。市民也要多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉、魚、蛋等食物，有條件的話多吃雞肉、甲魚、甲魚、羊肉、桂圓、荔枝、核桃肉、木耳等食物。這些食物不僅能補充熱量，還能補氣、養血、補虛。