白天睡覺有利於內臟休息嗎？

中醫認為，不同的時代對應不同的臟腑，相應的臟腑在這個時期工作旺盛。比如晚上9-11，對應膽囊，壹般認為膽囊有解毒功能。所以壹般養生建議在晚上11點之前入睡，有利於膽囊排毒。白天是不允許的。