1壹周兩次，益智不上火，女人小孩想吃什麽食物？

如今，包婆婆家的這種湯每周至少兩次，而且價格實惠。男女老少還是喜歡的。關鍵是不容易上火，好吃。這個湯是鯽魚湯和冬瓜湯。草魚富含蛋白質。熬湯不僅美味，還能增強皮膚中彈性纖維的成分，尤其是壓力休息不好等精神因素引起的初期皺紋，有奇特的淡化效果。草魚含有動物蛋白和不飽和脂肪，可以鍛煉身體，減少肥胖；鯽魚頭含有豐富多樣的大豆卵磷脂，對提高記憶力大有裨益。因為這個湯真的是婦孺不可錯過的。孩子更聰明，女人延緩衰老。冬瓜在秋天很好吃，尤其是魚頭湯，因為它含有大量的水分和膳食纖維，促進腸道蠕動。這兩種搭配不容易上火，防止便秘，滋補健康，尤其是怕胖的可以減肥。

葫蘆鯽魚湯食材:草魚350g、冬瓜280g、生姜3片、香賴少量、白胡椒粉少量、鹽適量、食用油適量食材:1準備好的食材。草魚的魚鱗、鰓、內臟、體內的黑色黏膜，洗幹凈。魚的兩邊有兩種刀花。將甜瓜去皮洗凈。2將甜瓜切成片。清洗並切碎賴襄。3.在炒鍋中放入食用油，溫度為5分鐘。放入草魚中。倒入適當的開水中，直到魚頭湯變白。加入冬瓜片和姜片。燒開後，改文火。蓋住它。什麽時候該做飯了15 min。6.關火，放入少量切碎的香蔥。給媽媽的小貼士:魚洗幹凈後，放在文火上。不管是炸魚還是炸魚塊，魚肚的口壹定要向外張開，防止油跳出來燙到魚頭湯。放點好吃的，尤其是秋天，壹周兩次1，讓益智類很難上火，女人小孩都要喝。