“禪”是天竺語，即靜思。它的壹個重要方面就是排除外界幹擾，保持內心平靜。中醫養生中的養，就是保養、調養、進補。它以中醫理論為指導，根據陰陽五行生化集合的變化規律，科學調理人體，保持生命健康、精力充沛。禪修可以讓人靜下心來，靜下心來，凈化靈魂。因此，禪修是人們平靜煩惱，緩解壓力，快樂地保持健康的真正方法。在中文裏，禪修的意思是供養、供養、養育。
禪修之心講究的是不受汙染，從容淡定，無我無執。美源於禪，美源於自然，人的最美是自然之美，禪的最好姿態是自然之態。所有美麗的光都來自靈魂的源頭。沒有靈魂的折射，就沒有美。瑞士醫學家希斯說，哪裏有美，哪裏就有愛。這正是禪宗的壹念壹悟，即壹念即壹禪，壹花即世界，壹念即美。這也是中醫養生理念的精髓:天人合壹，陰陽平衡，身心合壹。保持身體健康是健康長壽最重要的條件。