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醫生總結:每天吃這五種零食,身體會變差。

零食也能防癌?這個消息對於零食黨來說無疑是福音。長期以來,很多人認為吃零食是壹種壞習慣,是讓人發胖的惡魔。事實上,好的零食可以幫助妳均衡飲食,抵抗饑餓,減少暴飲暴食,甚至有些零食可以幫助妳預防癌癥。

有哪些零食可以幫助防癌?

1黑巧克力

研究發現,巧克力可以餓死癌細胞。此外,巧克力還有很多抗氧化劑,比如多酚。如果適當吃壹些黑巧克力,對抗癌有很大的幫助。巧克力越黑越好。

2.全麥餅幹

全麥的營養價值很高,甚至比水果和蔬菜都好。它不僅膳食纖維含量高、飽滿,還是谷維素、木脂素等紅色植物化學物質的最佳來源,可以減少乳腺癌、前列腺癌等激素相關癌癥的發病。

3.阿月渾子的果實

美國癌癥研究協會宣布,開心果中的γ生育酚可以有效預防肺癌的發生。而且開心果還含有白藜蘆醇,可以抗癌,預防心血管疾病;其中植物甾醇也是堅果中最高的,可以維持心血管健康。

4.蔓越莓幹

研究證實,蔓越莓可以改善泌尿感染和前列腺癌的治療,還可以抑制癌細胞的增殖。