沐浴按摩法的浴腿怎麽操作？

浴腿按摩:雙手搓熱，塗上適量潤膚霜，從大腿內外側到腳踝處自上而下按摩***6次，局部微熱為佳。

足浴:將腳放入溫水中浸泡5分鐘，擦幹，雙手搓熱，塗適量保濕霜，從足跟到湧泉穴再到足趾按摩，10次，湧泉穴1分鐘，再從解溪穴到足趾按摩，10次。