喝茶要想達到養生效果，需要掌握哪些技巧？

因為茶的作用不同，所以茶的選擇也不壹樣。比如紅茶養胃，綠茶提神，烏龍茶減肥，普洱茶助消化等等，所以朋友們要根據自己的身體需要或者個人喜好來選擇茶，這樣才能達到良好的身心健康。近年來，茶的保健功效受到廣泛關註。《本草》說:“諸藥為百病之藥，茶為百病之藥。”也是對茶葉功效的極大肯定。因為茶葉中不僅含有基本的營養成分，還含有對人體有益的化學成分，如茶多酚、咖啡因、茶多糖等。茶多酚、兒茶素等活性物質能保持血管彈性，還能消除動脈血管痙攣，防止血管破裂。茶是國飲，中國人的飲茶文化可以追溯到幾千年前。雖然眾所周知喝茶對人的健康有好處，但是每壹件好事都有兩面性，喝茶也不例外。當然，科學喝茶是達到健康的目的。

茶葉中的茶多酚和氧化產物有助於吸收壹些放射性物質。因此，經常喝茶可以起到很好的防治輻射損傷的作用。如果泡茶時使用的茶葉有農藥殘留，也會對健康產生影響。除了買信譽好的商家的茶葉，泡茶的時候可以把第壹次泡好的茶倒掉，泡茶的時候打開蓋子，這樣壹些農藥物質會隨著水蒸氣揮發掉。首先是選擇。是選擇喝後舒服的茶，還是滿足味蕾的茶？雖然好茶會好喝，但是好茶不壹定對身體好。新喝茶的人，如果不懂得用身體去感受，很容易走入壹個誤區。

茶葉最怕潮濕、黴變、異味。最好的保存容器是錫瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶。其次，選擇鐵罐、木箱、竹箱、塑料袋、紙箱。容器應幹燥、無味、清潔。茶葉容器應放置在幹燥通風的地方，不宜長期存放在潮濕、高溫、不潔和暴露的地方。