閱讀促進健康的機制有哪些？

現代醫學指出，感興趣的閱讀可以使大腦皮層的興奮和抑制得到相對平衡，從而將血液流動和神經細胞的興奮調節到最佳狀態，使激素和體液的分泌趨於良性，可以增強機體的免疫力和抗病能力。

生理學家發現，大腦不用時，腦細胞會減少，腦功能下降，可導致老年癡呆癥，並直接或間接加速其他器官的衰老和病變。美國老年醫學研究所確定，經常用腦閱讀的老年人的腦細胞比不經常用腦閱讀的中年人多。

心理學家認為，常見的心身疾病大多與心理因素有關，經常讀書可以使人知識淵博、精神飽滿、品位高雅、心胸開闊、豁達，使人的性格豁達、灑脫。所以，經常學習的人不會被生活的壓力壓垮，反而能積極調整不良的心理障礙，使自己患身心疾病的機會更少。