“就像獨立了，羽化了，成仙了。”長生不老是道家的追求。經過漫長的時間，道教形成了獨特的養生文化。道教有三寶:精、氣、神。這三寶是人體的基本元素，是生命的重要資源。精是人生命活動的基礎，氣是生命力，是身體行動的動力，神是身體行動的最高統帥，決定著人行為的結果。
精盛則氣足，氣足則神盛。另壹方面，也可以說是精神旺盛，氣血充足，元氣充沛。三者密切相關，相輔相成，缺壹不可。精是人體的物質基礎，氣是人體的動力之源，神是人體的靈魂。這三寶相互依存，相互影響，* * *同構成為壹個完整的人。
精氣神的內涵
1.精是人體的精華，是生命的根本。
精分為先天精和後天精。先天之精是從父母身上遺傳下來的生命種子，後天之精是我們通過飲食、呼吸、運動來補充和培養的生命物質。精可以化為怒，氣可以化為靈。保護精神，要做到節欲、飲食、勞動、言語的節制，避免過度消耗和對精力的損害。
2.氣是人體的呼吸，是生命的動力。
氣分為先天之氣和後天之氣。先天之氣是我們與母親共有的胎氣，後天之氣是我們通過呼吸、飲食、運動吸收和運行的天地之氣。氣可以流遍全身，調節陰陽平衡，維持生命活動。
3.神是人體的靈魂，是生命的靈魂。
神分為先天神和後天神。先天的神是我們與父母分享的天性和天賦，後天的神是我們通過學習、思考、感受培養和提升的智慧和道德。上帝可以支配意識，影響思想感情，決定行為性格。修神要學習，要思考，要反省，要感恩，要奉獻，要修身，要正直，要避免愚昧和邪念。