少吃油膩的肉。多吃含維生素的食物,如西紅柿、辣椒、茄子、土豆、梨等。多吃堿性食物,如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等。適當增加優質蛋白質的攝入,如魚類、乳制品、豆制品等。另外,要多喝水,保持肺部和呼吸道的濕潤。
中國古代把酷暑分為三個階段:“鷹為祭鳥;二、靜待天地始;三侯沃乃登。”在這個節氣裏,鷹開始大量捕食鳥類;天地間的壹切開始枯萎;“禾乃登”是指粟、黍、稻、高粱作物,“登”是成熟的意思。
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