當前位置:菜譜大全網 - 中醫養生 - 夏天熱是什麽意思?暑熱與養生。

夏天熱是什麽意思?暑熱與養生。

夏天是二十四節氣之壹。夏季節氣在每年的8月23日或8月24日,此時太陽到達經度150。多吃滋陰潤燥的食物,避免燥邪的危害。飲食保持清淡,不吃或少吃辛辣燒烤類食物,如辣椒、姜、胡椒、蔥、桂皮、酒等。

少吃油膩的肉。多吃含維生素的食物,如西紅柿、辣椒、茄子、土豆、梨等。多吃堿性食物,如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等。適當增加優質蛋白質的攝入,如魚類、乳制品、豆制品等。另外,要多喝水,保持肺部和呼吸道的濕潤。

中國古代把酷暑分為三個階段:“鷹為祭鳥;二、靜待天地始;三侯沃乃登。”在這個節氣裏,鷹開始大量捕食鳥類;天地間的壹切開始枯萎;“禾乃登”是指粟、黍、稻、高粱作物,“登”是成熟的意思。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0d 338744 ebf 81a4c 1c5f 2834d 92 a 6059242 da 6 da " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0d 338744 ebf 81a4c 1c5f 2834d 92a 6059242 da 6 da?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/0d 338744 ebf 81a4c 1c5f 2834d 92a 6059242 da 6 da "/>;