養生模式是通過保健方式和方法增強體質、預防疾病、延年益壽的壹種生活方式。根據中醫理論，身體應該根據四季的變化來滋養。
養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。