這個食譜只能保證妳不會餓肚子！！
人體所需的水、蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物和微量元素。
這樣做壹個月，就會缺乏維生素，導致口腔潰瘍、便秘等疾病。
建議:1。早上不要只喝粥，因為粥容易消化，很快就會覺得餓。喝粥配炒飯和壹個煮雞蛋。
2.建議中午吃米飯土豆配素菜或者水果。這樣可以補充維生素。
晚餐也要加壹些素菜，但不要和午餐的素菜吃的壹樣。
最好不要每天吃同樣的食物，而是豐富食譜。
合理的飲食，適度的運動，良好的心情，對身體很重要！！！！！！！！