吃什麽蔬菜更健康更健康？

胡蘿蔔。胡蘿蔔是引人註目的蔬菜。晚上什麽都看不見，尤其是夜盲癥。吃吧。它保護黏膜，長期吃胡蘿蔔不容易感冒。經常吃胡蘿蔔的人，真的是由內而外的美化自己。經常吃胡蘿蔔。壹是滋養黏膜，不容易感冒。第二，是健美；第三，有壹點抗癌作用，對眼睛特別好。胡蘿蔔不怕高溫，無論溫度多高，其營養都不會流失。

南瓜。為什麽提到南瓜？它刺激胰島細胞並產生胰島素。所以經常吃南瓜的人應該不會有糖尿病。菜裏還有苦瓜。雖然苦，但也能促進胰島分泌胰島素，經常吃苦瓜的人不允許有糖尿病。南瓜和苦瓜是老年人必須常吃的。