有什麽養生方法要分享？

規律的作息是保持良好生活狀態的基礎，也就是說，如果妳保持規律的作息，按時運動，按時吃飯，妳自然會有壹個好的身體。如果長期熬夜或者作息不規律，任何人的身體都無法抗拒。不運動，身體自然會顯得虛弱無力。