春天是萬物盛開的季節，所以幫助人們發展正氣，選擇補藥來補充活力是比較合適的。補元氣效果最好的是推人參，人參味甘可口，有健脾益肺、寧心安神的作用。紅參和曬幹的人參可以購買服用。平時疲憊虛弱，微怕冷，氣虛楊燦的人服用紅參；疲憊虛弱，略渴，氣陰不足者可服用生曬參。壹般每次取3-5g，切碎(紅參切片前在火上軟化)，放入小瓷碗中，加半碗水和少許糖，入蒸籠蒸熟，每日L-2次。也可以買紅參制成的“人參片”吞服，每次3 ~ 5片，每日2 ~ 3次。
除人參外，黨參15 ~ 30g、黃芪15 ~ 30g、大棗10 ~ 15g也可煎服，具有同樣的補氣作用。藥店裏的“神益膏”(由黨參、黃芪、白術、龍眼肉等制成。，每次10 ~ 15g，每天1 ~ 2次)也適合購買。
食物方面，母雞、瘦肉燉肉、雞蛋、紅棗都可以作為進補食物。牛奶、桂圓傾向於濕熱，適合氣陽不足者食用。蜂王漿、胎盤等。也是很好的滋補產品。適量服用，還具有補虛強身的功效。