怎樣才能快速瘦腿，除了(減肥藥)

百科の八種簡單健康的瘦身方法——①原地跑步收緊大腿肌肉；②上樓梯，瘦腿、大腿、臀部；③走路、瘦腿、腰；4瑜伽，瘦身全身；⑤跳舞減肥；6跳繩，瘦大腿小腿；7晨練，身材瘦，呼吸順暢；8喝水減肥~ ~ ~

適合女性的五種時尚健身方法1。打羽毛球，鍛煉手部肌肉，鍛煉小腿和大腿。揮球的動作可以牽拉全身，塑造優美的身材；2.遊泳、增強心肌功能、增強抵抗力、健美、增強肺功能、護膚等。3.跳舞，鍛煉全身肌肉，讓身體柔軟；4.散步；5.騎自行車，減掉大腿脂肪，鍛煉到小腿。