醫療手段的進步，對延長生命有最直接的影響。在醫療手段不發達的時期，很多常見病如糖尿病、肺結核等被認為是不治之癥。隨著醫療的進步，這些疾病不再威脅人類的生命。疫苗的出現也促進了壽命的延長。死亡率很高的天花病毒、狂犬病毒等等，都是靶向疫苗，大大延長了人類的壽命。
預防和控制自然災害的有效措施也延長了壽命。在科技不發達的時代，很多自然災害造成的破壞都會對人類產生嚴重的影響。比如幹旱和蝗災壹度使成千上萬的人流離失所，無數人死於饑渴和疾病。在當今社會，有有效的措施來對付災害，如建造水庫，建造倉庫和儲存糧食等。，而蝗災是幾十年前的根部雕出的，這對提高我國的人均壽命有很大幫助。
生活觀念的進步也提高了我國的人均壽命。中國的飲食文化博大精深，但很多飲食方式並不健康。如北方飲食偏鹹，沿海地區海鮮烹飪錯誤等等。隨著社會的發展，人們越來越註重養生，提倡多樣化飲食。飲食金字塔？。健康的飲食大大降低了人類疾病的發病率，有效地延長了人類的壽命。
可見，壽命的延長與科技和思想的進步密切相關。中國人的平均壽命達到了76.9歲，非常不容易。在生活中也要註意養生，養成健康的飲食習慣，多觀察自己的身體狀況，減少自身疾病的發生，快樂健康的生活。