30歲男人補腎吃什麽藥比較好？平時可以註意哪些方面？

平時要多註意休息，合理安排作息時間，少熬夜，多運動。可以多吃壹些對腎臟有好處的食物，如羊肉、鮑魚、海參、蝦等，同時配合藥膳活力朗瑪卡壹起調理會更好。這就是藥膳食療的方法，堅持下去妳會有很好的效果。