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青少年發育期每天服用維生素D3=5000 IU好嗎?

當然好。

原因:

1.維生素只是缺乏,目前還沒有人死於維生素過量。有人說脂溶性維生素過量會有毒。即使妳吃了那麽多,妳也不能全部吸收。對嗎?所以只要不把脂溶性維生素當糖吃,就不會過量。

2.絕對,強烈反對用牛奶補鈣,太可笑了。超高溫巴氏殺菌法鞏固了鈣和蛋白質。鈣不能被人體吸收。美國人把牛奶當水喝,比水還便宜,但美國是世界上最缺鈣的發達國家。妳是媽媽嗎?就算妳是爸爸,妳見過那種媽媽,那種動物媽媽,長年有奶不生孩子?那不是生物的。牛奶為什麽會有奶?都是荷爾蒙在作怪。不知道每天喝牛奶的人是否影響壽命。我只知道美國有錢人不喝牛奶。連奶農都不喝酒。我覺得不是他們買不起。

3.在補鈣的同時,做壹些戶外運動,這樣孩子就會長高。姐姐姐夫都很矮,侄女天天打籃球。現在她也是1.7米。運動對孩子肯定有好處。