太極拳為什麽能養生？很多人還是說不清為什麽。

最簡單的就是運動。運動的拉伸有利於肺活量的增加，肺活量的增加有利於血液中氧含量的增加，為人體新陳代謝提供更多的能量供應。

其實就是通過壹系列的能量轉化，使各個器官所需的能量得到充盈，人體的基本活動得到更好的滿足。

只有各器官的供需達到飽和穩定的狀態，人體才會感到舒適，這就叫養生狀態。