紅糖、白糖、冰糖，哪種糖對健康和養生最好？

紅糖可以補血，促進血液循環。冰糖可以潤肺清火。白糖可以解毒，治療急癥。糖是最常用的調味品，但不建議大量使用。因為糖是精制的，裏面的營養成分很少，主要起調味的作用。而且白糖中也含有大量的糖分，吃多了會影響身體健康。