冬季保健需要註意什麽？

如果妳想在冬天保持健康，最重要的是冬天天氣幹燥。妳必須多喝水。喝水的話，慢慢喝，不要喝太燙的水，溫水就好。

冬天也是新陳代謝緩慢的時候，要加強鍛煉，增強體質，這樣就不容易被外面的壹些寒冷打擾了。另外，冬天加強鍛煉也可以增強我們的免疫力，天氣幹燥容易生病。

冬天可以吃壹些溫補的飲食來調理腸胃。冬天是調理腸胃的最佳時機。